Adviezen dagelijkse voetverzorging bij de oudere voet
Je voeten bescherm je het beste door ze regelmatig aandacht te geven, dagelijks kort te wassen, met lauw water, liever geen voetenbad, liefst zonder zeep, en goed af te drogen, vooral tussen de tenen. Gebruik hiervoor een dunne, zachte handdoek.
Smeer de voeten dagelijks in met een crème op waterbasis zodat de voetzolen soepel blijven.
Draag iedere dag schone en goed passende sokken van natuurlijk materiaal zoals wol en katoen.
Knip de nagels niet te kort af! Zo voorkom je ingroeiende nagels.
Controleer uw voeten dagelijks op wondjes en kloofjes tussen de tenen.
Kloven zijn kleine barstjes in de huid. Ze ontstaan wanneer de huid te weinig vet bevat, waardoor er onvoldoende vocht wordt vastgehouden. Hierdoor kan ze haar barrièrefunctie niet goed meer uitoefenen en is ze veel gevoeliger voor prikkelende stoffen van buitenaf. Het volstaat om je huid te beschermen en te herstellen met een natuurlijke voedende crème.
Dit kun je het beste doen door voor je gaat slapen een extra dikke laag crème aan te brengen met 100% natuurlijke, helende plantenextracten, zodat dit de hele nacht in kan werken. s’Nachts herstelt je huid namelijk het best. Je kan katoenen sokken eroverheen aan doen, zodat de crème niet op je beddengoed terecht komt.
Vermijd crémes met minerale olieën zoals paraffinum liquidum of vaseline: ze leggen een laagje op de huid dat de porieën afsluit, waardoor ze op termijn nog meer gaat uitdrogen.
Zijn de kloven zodanig diep dat er ook kleine wondjes of bloedingen ontstaan, breng dan zalf aan van de goudsbloem (Calendula Officinalis). Dit heeft een verzachtende en zuiverende invloed en ondersteunt het zelfherstellende vermogen van de huid.
Koop goed passende, ventilerende schoenen, zonder harde naden met voldoende ruimte voor de tenen aan het eind van de middag, omdat in de loop van de dag je voet in volume toeneemt.
Kies schoenen met veter- of klittenbandsluiting om de kans op vallen te voorkomen.
